"Malými krokmi k vytúženému cieľu."
Nedostatok pohybu, nesprávne stravovacie návyky a stres sú hlavnými faktormi, ktoré dnes zhoršujú kvalitu života mnohých z nás. Odborníci tvrdia, že výživa ovplyvňuje naše zdravie až na 70 %, preto je treba tento fakt brať do úvahy. Ak k tomu pridáte aj pravidelnú dávku pohybu, môžete si byť istí, že Vaše zdravé telo a dobrá fyzická kondícia bude Vašou odmenou.
Chceli by ste sa cítiť lepšie a mať dostatok energie na všetko, čo vás baví? Spravte prvý krok! Či už je vaším cieľom zbaviť sa nadbytočných tukových zásob, alebo si iba chcete zlepšiť svoju fyzickú kondíciu, môžete si byť istí, že vášmu zdraviu len prospejete. Aby však vaše úsilie bolo úspešné, je potrebné, aby dodržiavanie zásad zdravého životného štýlu bolo dlhodobé. Medzi tieto zásady patrí zmena myslenia, zmena stravovania a pohyb.
Ak veríte na zázračné diéty, tabletky a kokteily na chudnutie, ktoré zaručene fungujú, ani nečítajte ďalej. Naopak, ak patríte k ľuďom, ktorí sa zaujímajú o svoje telo, ste tu správne. Ak budete chcieť, pomôžem Vám!
Pohyb bol a je pre mňa prirodzenou a neoddeliteľnou súčasťou života. Teším sa, že moja dlhoročná záľuba môže byť zároveň aj mojou prácou. Rada sa posúvam vpred v rôznych oblastiach, preto sa často zúčastňujem rôznych prednášok, workshopov a seminárov súvisiacich s pohybom a výživou. Bude mi potešením stretnúť sa s Vami na individuálnom tréningu a poradím Vám, ak ste sa rozhodli pre zmeny vo svojom doterajšom stravovaní.
V rámci poskytovaných služieb Vám ponúkam výživové poradenstvo, zhotovenie individuálnych stravovacích plánov, zhodnotenie súčasných stravovacích návykov a diagnostiku tela. Na získanie relevantných údajov o zložení Vášho tela používam profesionálny diagnostický prístroj InBody 230.
Potrebujete pomôcť s vašim tréningom, vysvetliť nastavenie strojov a správne prevedenie jednotlivých cvikov? Potom som tu pre Vás, počas Vašeho cvičenia budem celý čas dohliadať na to, aby čas strávený na tréningu bol maximálne efektívny.
Individuálne tréningy zamerané na:
Je to metóda známa aj pod starším názvom SM Systém, je komplexný cvičebný systém, ktorý vytvoril český renomovaný odborník MUDr. Richard Smíšek. Cvičenia účinne odstraňujú bolesti chrbta a problémy s pohybovým aparátom. Najlepšie výsledky cvikov sú pri diagnózach akými sú hernia disku, skolióza a nešpecifické bolesti chrbta. SPS spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou a regeneráciou. V Nemecku ju dokonca preplácajú viaceré súkromné poisťovne. Hlavným efektom metódy je vyvolanie trakčnej (naťahovacej) sily v oblasti medzistavcových platničiek. Metóda je založená na pravidelnom, každodennom, individuálnom cvičení. Lekári, fyzioterapeuti a tréneri sú len odborní poradcovia, ktorí pomôžu cvičenie sa správne naučiť.
Hlavné princípy metódy SPS:
Inbody 230
InBody 230 je jeden z najnovších a najspoľahlivejších prístrojov pre diagnostiku a analýzu zloženia ľudského tela, ktorý využíva svetovú unikátnu metódu DSM-BIA – priamo rozdeľujúca, viac frekvenčná, bioelektrická analýza. Tejto unikátnej technológii bolo udelených päť svetových patentov v USA, Kanade, Japonsku, Kórei, Veľkej Británii, Taliansku, Francúzsku, Nemecku a v ďalších krajinách EU.
Bezbolestným vyšetrením tela, ktoré je založené na stanovení odporu pri neškodnom prietoku elektrického prúdu telom, dokáže okrem vašej presnej hmotnosti zistiť aj presné množstvo vášho kostrového svalstva, presné množstvo tuku v vašom organizme a jeho rozloženie, množstvo kostí a zadržanej vody v tele, zhodnotí vyváženosť postavy, odmeria množstvo minerálov a kalcia v tele a ich presné proporcionálne rozloženie. Prístroj presne zistí rozloženie segmentálnej svaloviny v horných i dolných končatinách a v oblasti brucha. Počas jedného merania sa zároveň dozviete množstvo tuku v tele a jeho presné uloženie v kilogramoch i percentách. Či je uložený pod pokožkou alebo vnútri brucha okolo vnútorných orgánov ( pečeň, obličky, črevá ) a či teda predstavuje len kozmetický defekt alebo kardiovaskulárne riziko vzniku náhleho infarktu myokardu či iných kardiovaskulárnych ochorení.
Samotná analýza je veľmi rýchla a jednoduchá, trvá len cca 30 sekúnd. Následne prebieha tlač výsledkov a ich interpretácia. Je treba, aby analyzovaná osoba bola na boso (bez topánok a bez ponožiek) ale nie je nutné, aby bola bez oblečenia. Jediný, kto nesmie analýzu na InBody podstúpiť sú osoby s kardiostimulátorom. Naopak prístroj zmeria a poskytne výsledky všetkým od 6-99 rokov, dokáže presne zmerať deti, seniorov, športovcov, ale aj veľmi obéznych ľudí.
Či je už váš životní štýl ukážkový a chcete sa len uistiť, že je všetko, tak ako má byť, alebo ste sa práve rozhodli zapracovať na svojej kondícii a vizáži, výsledky získané pomocou InBody vám významne uľahčia cestu ku zdravému spôsobu života.
Our latest posts and rants.
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium. Read More
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium. Read More
At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium voluptatum deleniti atque corrupti quos dolores et quas molestias excepturi sint occaecati cupiditate. At vero eos et accusamus et iusto odio dignissimos ducimus qui blanditiis praesentium. Read More
Kto sme
Proin gravida nibh vel velit auctor aliquet. Aenean sollicitudin, lorem quis bibendum auctor, nisi elit consequat ipsum, nec sagittis sem nibh id elit. Duis sed odio sit amet nibh vulputate cursus a sit amet mauris. Morbi accumsan ipsum velit. Nam nec tellus a odio tincidunt auctor a ornare odio. Sed non mauris vitae erat consequat auctor eu in elit.
Looking for an awesome and reliable webhosting? Try DreamHost. Get $50 off when you sign up with the promocode STYLESHOUT.
Something went wrong... Unable to load map... Please try to enable javascript
Neváhajte nás kontaktovať, prosím.
